Las altas temperaturas se mantendrán los próximos días, las mismas afectan sobre todo a los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas.
Recomendaciones
-Aumentá el consumo de agua (frecuencia e ingesta) sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
-No te expongas al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
-Prestá atención a niños, bebés, embarazadas y personas mayores o con enfermedades crónicas.
-Evitá las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas y comidas muy abundantes.
-Ingerí frutas y verduras.
-Reducí la actividad física.
-Usá ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
-Permanecé en espacios ventilados o acondicionados.
-Ante sed intensa y sequedad en la boca, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
Solicitar de inmediato asistencia médica
Trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y tranquilo, intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.